血圧測定

今朝、血圧を測ると138-90。


好きなそば湯で飲むそばつゆを止めてから1ヶ月。


塩分対策の結果だろうか。


納豆を食べるときも、納豆に付いてくる醤油は3分の1の使用。


海苔を食べるときも、醤油は付けないで、自家製の<ジャコ>を煎ったものと併せて食べる。


基本的に、醤油はかけない。付けるときは意識的に少々。


つゆ麺を食べるときも、残りスープは飲まない。


好きな味噌汁はダシを濃いめにして、味噌は少々の薄口味噌汁。


とにかく塩分と名の付くものを遠ざける。


こんな繰り返しで役2ヶ月。結構効果があったような感じ。


これで禁煙すれば、血圧系は大丈夫かもしれない。


 


昨日から、ホームページビルダーでHPの作成を始める。


6月10日前後のアップロード目標。


アップロード先は、Biglobe、goo又はYahooあたり。


昨日は、コンテンツを考えたり、その構成とホームページビルダーとの使いかっての


検証をしたりで、結構夜更かしをしてしまった。


このブログはgooのブログライターで作成しているが、ホームページビルダーにも


ブログライターの機能が付いている。


このあたりは使い勝手がよければ案外重宝かもしれない。


 


 


 

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